Гайды SemiLife
Честные ответы про жизнь в дороге.
Без воды и фейковых цифр. Как проверить перевозчика, как на самом деле считают зарплату, на что смотреть перед подписанием контракта или покупкой, и как сохранить здоровье в рейсе.
Работа и карьера
Лучшие варианты первой работы на траке для новых обладателей CDL
OTR, regional, dedicated, local, танкеры, флэтбеды или программы обучения — как на самом деле выглядит первая работа, кто нанимает новичков и что проверить перед трудоустройством.
7 минут чтения Читать →
Вопросы, которые стоит задать рекрутеру перед тем, как принять оффер
Чек-лист вопросов, которые отличают хороший оффер от пустых обещаний: оплата, мили, время дома, траки, обучение, контракты, безопасность и бенефиты. Распечатайте и используйте.
5 минут чтения Читать →
Безопасность компаний
Как проверить компанию-перевозчика перед подписанием контракта
15-минутная проверка любого перевозчика: номера USDOT и MC, authority, рейтинг безопасности, процент OOS, страховка и отзывы других водителей.
7 минут чтения Читать →
Рейтинги безопасности FMCSA и CSA BASICs: понятно для водителей
Satisfactory, Conditional, Unsatisfactory, unrated — и что на самом деле измеряют семь BASICs. Что это значит для вас, а что нет.
7 минут чтения Читать →
Оплата и деньги
Здоровье
Как пройти DOT physical: что проверяет медэксперт
Уровни артериального давления, диабет на инсулине, стандарты зрения и слуха, лекарства, апноэ во сне и National Registry — что реально происходит на медосмотре и как подготовиться.
7 минут чтения Читать →
10-минутная тренировка для водителя трака: без зала, прямо у трака
Простой комплекс, который можно делать на заправке, у грузоотправителя или в спальнике: разминка, силовые, растяжка для бедер, спины и шеи, плюс карточка-шпаргалка на панель.
7 минут чтения Читать →
Сон, усталость и апноэ во сне: руководство для водителя трака
Как нормально выспаться в спальнике, тревожные признаки вождения в сонливом состоянии, как проявляется апноэ во сне и как оно на самом деле влияет на вашу медкарту DOT.
7 минут чтения Читать →
Здоровое питание в рейсе: руководство для водителя трака
Что купить на трак-стопе, чем заполнить 12-вольтовый холодильник, простые блюда в кабине, вода и сколько кофеина — это слишком, без иллюзий, что у вас есть полноценная кухня.
7 минут чтения Читать →
Спина, шея и кровообращение: как выжить, сидя весь день в траке
Как настроить сиденье и поясничную поддержку, делать перерывы, снизить риск образования тромбов, справиться с ишиасом и геморроем, а также тревожные симптомы, которые нельзя игнорировать.
7 минут чтения Читать →
Овнер-операторы
Компани-драйвер, овнер-оператор или lease-purchase: реальная математика
Гросс — это не доход. Разбираем одну неделю на четырех примерах: компани-драйвер, овнер-оператор в аренде у перевозчика, своя лицензия (authority) и lease-purchase, чтобы вы увидели, куда уходят деньги.
6 минут чтения Читать →
Программы lease-purchase: как они работают и тревожные сигналы
Lease-purchase может стать путем к своему траку или бесплатной работой. Вот как движутся деньги, что требуют федеральные правила и когда лучше уйти.
6 минут чтения Читать →
Покупка трака
Ищете работу получше?
Заполните анкету за 2 минуты. Подходящие перевозчики свяжутся с вами. Для водителей — бесплатно.